O colágeno é uma proteína muito conhecida, principalmente quando o assunto é manter a beleza e a saúde da pele. Mas muito além da estética, o colágeno é um componente estrutural para o corpo, correspondendo a 30% ou mais do seu total de proteínas, estando presente na pele, cartilagens, ossos, tendões, ligamentos, artérias e camada córnea dos olhos.

Essa proteína é produzida naturalmente pelo corpo, no entanto, já é comprovado que a partir dos 25 anos essa produção reduz progressivamente e a degradação do colágeno aumenta, fatores que juntamente com a exposição excessiva ao sol, tabagismo, alterações hormonais, dieta desequilibrada, poluição e doenças crônicas, levam ao envelhecimento acelerado da pele.

TIPOS DE COLÁGENO

Existem atualmente 28 tipos dessa proteína, no entanto, vamos comentar sobre 3 deles a seguir:

COLÁGENO TIPO 1

Encontrado em maior abundância no corpo, este tipo forma fibrilas longas e grossas, e está ligado à saúde das juntas, manutenção da elasticidade da pele e também saúde das unhas e cabelos.

Suplementação - a suplementação do tipo I é indicada principalmente para finalidades estéticas e prevenção do envelhecimento cutâneo precoce.

COLÁGENO TIPO 2

Possui menor diâmetro que o do tipo I. É predominante nas cartilagens, mas também está presente nos olhos e discos intervertebrais.

Suplementação - a sua suplementação é indicada na prevenção e auxílio no tratamento de doenças articulares, como a osteoartrite.

A suplementação de colágeno Tipo II pode ser uma ótima aliada da saúde articular, não somente no tratamento de doenças preexistentes, mas também para o fortalecimento das articulações e prevenção de lesões. Converse com a equipe da Avena farmacêutica para mais informações.

COLÁGENO TIPO 3

É o segundo tipo mais encontrado na pele, vasos, intestinos e útero.

Suplementação - a sua suplementação normalmente está associada a ganhos estéticos.

IMPORTÂNCIA DO COLÁGENO PARA A PELE

Como vimos, especialmente na pele, há maior concentração do colágeno tipo 1. Ele é muito importante para manter as células firmes e unidas, ajudando a prevenir não somente as rugas e linhas de expressão, mas outros incômodos estéticos que afetam a pele, como estrias e até mesmo o agravamento da celulite. Estudos indicam que essa proteína, diga-se de passagem, também é essencial para a saúde das unhas e cabelos.

Bem, com tantos benefícios não restam dúvidas sobre a importância de manter boas quantidades dessa proteína no corpo. Mas como fazer isso com o passar dos anos? A melhor maneira de contrabalancear a redução gradual na produção de colágeno, é unir a procedimentos estéticos e bons hábitos de vida, a suplementação de peptídeos de colágeno, que falaremos mais a seguir.

A SUPLEMENTAÇÃO DE COLÁGENO TIPO I FUNCIONA?

Sim. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional de São Paulo (SBD-RESP), o suplemento oral de colágeno proporciona benefícios para a pele, porém é importante ter em mente que o uso do suplemento isoladamente, sem outras estratégias, não será uma solução contra o envelhecimento da pele.

De acordo com um estudo publicado no Journal of Drugs in Dermatology, a suplementação, de fato, possui benefícios em curto e longo prazo sobre a prevenção do envelhecimento cutâneo e cicatrização de feridas. Os dados também indicam que a suplementação oral melhora a hidratação, elasticidade e densidade do colágeno das células dérmicas.

Para usufruir desses benefícios, o ideal é conversar com seu dermatologista de confiança, seguir as suas orientações, associar à suplementação outras estratégias estéticas e bons hábitos, e alinhar as suas expectativas juntamente com esse profissional.

Ainda de acordo com a SBD-RESP, é importante escolher um suplemento que contenha peptídeos de colágeno (altamente hidrolisados), capazes de atuar adequadamente em favor da pele. O uso deve ser feito por no mínimo 3 meses para que ocorram os primeiros resultados, conforme mostram os estudos disponíveis sobre o assunto.

A qualidade do suplemento é essencial para a obtenção de resultados. Manipule o seu suplemento de colágeno aqui na Avena. Clique aqui e fale com a nossa equipe.

Fontes consultadas: Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional de São Paulo (SBD-RESP) | Revista Brasileira de Nutrição Funcional ano 15, nº 65, 2016 | Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) | Tua Saúde| Portal Viva Bem.

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